«Гимнастика в кармане»

Уже в этом году жители России могут принять участие в уникальном проекте по поддержке физической активности работающего населения страны «Гимнастика в кармане». Проект реализуется Фондом поддержки и развития физической культуры и спорта при поддержке Министерства спорта Российской Федерации в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».

Главными инструментами реализации проекта являются видео- и аудио-уроки, а также различные методики и контент. Всего семь комплексов с упражнениями, отличающихся особенностями трудового процесса и временем выполнения. Например, вводная гимнастика в начале рабочего дня, направленная на получение бодрости, или физкультурная пауза, которая будет проходить ближе к обеду, чтобы снять уже накопившуюся усталость в мышцах.

При помощи набора элементарных физических упражнений на каждый день повышается работоспособность, укрепляется здоровье и предупреждается утомление. Любое упражнение займет всего пять минут. Сейчас более 70 регионов нашей страны уже внедряют у себя производственную гимнастику.

Для участия необходимо пройти регистрацию на сайте https://производственнаягимнастика.рф и скачать аудио- или видеоматериалы для самостоятельных занятий на рабочих местах.

Кроме того, с ноября 2022 года будет доступно мобильное приложение «Гимнастика в кармане», которое даст возможность заниматься производственной гимнастикой в любое время.